Wykładowcy
Zdrowie psychiczne to też zdrowie – dbaj o nie
168 - UCZESTNICY SZKOLENIA
Poznaj czynniki pozytywnie i negatywnie wpływające na Twoje zdrowie psychiczne. Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem, lękami i niepokojem. Poznaj praktyczne metody, które możesz zastosować już dziś.
Program Szkolenia
| Część 1. Podstawy wiedzy o stresie | |||
| Wprowadzenie – jak wpływa na mnie stres | 00:00:00 | ||
| Radzenie sobie ze stresem – zadanie | 00:00:00 | ||
| Radzenie sobie ze stresem – proponowane rozwiązania | 00:00:00 | ||
| Stres egzaminacyjny | 00:00:00 | ||
| Na ile radzisz sobie ze stresem? – test | Darmowe | 00:00:00 | |
| Część 2. Lęk i niepokój | |||
| Lęk i niepokój – wprowadzenie | 00:00:00 | ||
| Czym jest lęk? | 00:00:00 | ||
| Radzenie sobie z niepokojem – ćwiczenia | 00:00:00 | ||
| Część 3. Gniew i złość | |||
| Czy jesteś kłębkiem nerwów? – test | 00:00:00 | ||
Recenzje Szkolenia
Nie ma jeszcze recenzji dla tego szkolenia.
